За шта је добар органски протеин конопље у праху?

Да ли је органски протеин конопље у праху потпуни протеин?

Једно од најчешћих питања о органском протеинском праху конопље је да ли се квалификује као потпуни протеин. Да бисмо ово разумели, прво морамо да разјаснимо шта је комплетан протеин. Комплетан протеин садржи свих девет есенцијалних аминокиселина које наша тела не могу сама да произведу. Ове аминокиселине су кључне за различите телесне функције, укључујући изградњу мишића, поправку ткива и производњу ензима.

Органски протеин конопље у прахусе заиста сматра комплетним протеином, иако са неким нијансама. Садржи свих девет есенцијалних аминокиселина, због чега се истиче међу биљним изворима протеина. Међутим, вреди напоменути да нивои одређених аминокиселина, посебно лизина, могу бити нешто нижи у поређењу са протеинима животињског порекла или неким другим биљним протеинима попут соје.

Упркос томе, профил аминокиселина протеина конопље је и даље импресиван. Посебно је богат аргинином, аминокиселином која игра виталну улогу у производњи азотног оксида, који је неопходан за здравље срца и проток крви. Аминокиселине разгранатог ланца (БЦАА) које се налазе у протеину конопље такође су корисне за опоравак и раст мишића.

Оно што издваја органски протеин конопље је његова одрживост и еколошка прихватљивост. Биљке конопље познате су по брзом расту и малим потребама за водом, што их чини еколошки прихватљивим усевом. Поред тога, праксе органског узгоја осигуравају да протеински прах не садржи синтетичке пестициде и ђубрива, што је привлачно потрошачима који воде рачуна о здрављу.

За оне који су забринути за добијање довољно потпуних протеина на биљној исхрани, укључивање органског протеинског праха конопље може бити одлична стратегија. Може се лако додати у смутије, пецива или чак слана јела како би се повећао унос протеина. Иако можда нема тачан однос аминокиселина животињских протеина, његов укупни нутритивни профил и одрживост чине га вредним додатком уравнотеженој исхрани.

 

Колико је протеина у органском протеинском праху конопље?

Разумевање садржаја протеина уоргански протеин конопље у прахује кључно за оне који желе да га ефикасно укључе у своју исхрану. Количина протеина у конопљином протеинском праху може варирати у зависности од методе обраде и специфичног производа, али генерално, нуди значајан протеински пуњач.

У просеку, порција од 30 грама органског протеинског праха конопље садржи око 15 до 20 грама протеина. Ово га чини упоредивим са другим популарним биљним протеинским праховима као што су протеини грашка или пиринча. Међутим, важно је напоменути да садржај протеина може да варира између брендова и производа, тако да увек проверите исхрану на етикети за тачне информације.

Оно што је посебно интересантно код протеина конопље није само количина већ и квалитет његових протеина. Протеин конопље је веома сварљив, а неке студије сугеришу стопу сварљивости од 90-100%, упоредиву са јајима и месом. Ова висока сварљивост значи да ваше тело може ефикасно да користи протеин за различите функције, укључујући поправку и раст мишића.

Поред протеина, органски протеински прах конопље нуди низ других хранљивих материја. Одличан је извор влакана, обично садржи око 7-8 грама по порцији од 30 грама. Овај садржај влакана је користан за здравље пробаве и може допринети осећају ситости, чинећи протеински прах конопље добром опцијом за оне који контролишу своју тежину.

Протеин конопље је такође богат есенцијалним масним киселинама, посебно омега-3 и омега-6. Ове масне киселине су кључне за функцију мозга, здравље срца и смањење упале у телу. Присуство ових здравих масти поред протеина чини протеински прах конопље боље заокруженим додатком исхрани у поређењу са неким другим изолованим протеинским прахом.

За спортисте и љубитеље фитнеса, садржај протеина у праху конопље може подржати опоравак и раст мишића. Његова комбинација протеина и влакана такође може помоћи у одржавању стабилног нивоа енергије, што га чини добрим додатком пре или после тренинга. Међутим, вреди напоменути да због свог садржаја влакана, неким људима може бити заситнији од других протеинских прахова, што може бити предност или недостатак у зависности од индивидуалних циљева и преференција.

Приликом инкорпорацијеоргански протеин конопље у прахуу вашој исхрани, узмите у обзир ваше укупне потребе за протеинима. Препоручени дневни унос протеина варира у зависности од фактора као што су старост, пол, тежина и ниво активности. За већину одраслих, општа препорука је око 0,8 грама протеина по килограму телесне тежине дневно. Спортистима или онима који се баве интензивним физичким активностима може бити потребно више.

 

Које су предности органског протеина конопље у праху?

Органски протеински прах конопље нуди широк спектар предности, што га чини атрактивном опцијом за појединце који су свесни здравља. Његов јединствени нутритивни профил доприноси различитим аспектима здравља и добробити, протежући се даље од само суплементације протеинима.

Једна од примарних предности органског протеинског праха конопље је његова својства за здравље срца. Прашак је богат аргинином, аминокиселином која игра кључну улогу у производњи азотног оксида. Азот оксид помаже крвним судовима да се опусте и шире, потенцијално снижавајући крвни притисак и смањујући ризик од срчаних болести. Поред тога, омега-3 масне киселине које се налазе у протеину конопље могу помоћи у смањењу упале и побољшању укупног кардиоваскуларног здравља.

Још једна значајна предност је позитиван утицај протеина конопље на здравље пробаве. Висок садржај влакана, укључујући и растворљива и нерастворљива влакна, подржава здрав пробавни систем. Растворљива влакна делују као пребиотик, хранећи корисне цревне бактерије, док нерастворљива влакна помажу у редовном пражњењу црева и спречавају затвор. Ова комбинација влакана може допринети здравијем микробиому црева, који се све више препознаје као кључан за опште здравље, па чак и ментално благостање.

Протеински прах конопље је такође одличан избор за оне који желе да контролишу своју тежину. Његова комбинација протеина и влакана може помоћи у повећању ситости, потенцијално смањујући укупан унос калорија. Познато је да протеини имају висок термички ефекат, што значи да тело сагорева више калорија варећи протеин у поређењу са мастима или угљеним хидратима. Ово може допринети благом убрзању метаболизма, помажући у напорима за контролу тежине.

За спортисте и фитнес ентузијасте,органски протеин конопље у прахунуди вишеструке предности. Његов комплетан профил аминокиселина подржава опоравак и раст мишића, док његова лако сварљива природа осигурава ефикасну апсорпцију хранљивих материја. Присуство аминокиселина разгранатог ланца (БЦАА) у протеину конопље је посебно корисно за смањење болова у мишићима и подстицање поправке мишића након интензивних тренинга.

Протеин конопље је такође добар извор минерала, укључујући гвожђе, цинк и магнезијум. Гвожђе је кључно за транспорт кисеоника у крви, цинк подржава имунолошку функцију, а магнезијум је укључен у бројне телесне процесе, укључујући функцију мишића и нерава. За оне који прате биљну исхрану, протеин конопље може бити важан извор ових минерала, које је понекад тешко добити само из биљних извора.

Још једна предност органског протеинског праха конопље је његова хипоалергена природа. За разлику од неких других извора протеина као што су соја или млечни производи, протеини конопље се генерално добро толеришу и ретко изазивају алергијске реакције. Ово га чини погодном опцијом за особе са осетљивошћу на храну или алергијама.

Еколошка одрживост је често занемарена предност протеина конопље. Биљке конопље су познате по брзом расту и малом утицају на животну средину. Захтевају минималну количину воде и пестицида, чинећи органски протеински прах од конопље еколошки прихватљивим избором за оне који су забринути због еколошког отиска својих избора хране.

Коначно, разноврсност протеинског праха конопље олакшава га укључивање у различите дијете. Може се додати у смутије, пецива или чак користити као делимична замена за брашно у рецептима. Његов благ, орашасти укус употпуњује многе намирнице, а да их не надјача, што га чини лаким додатком разним јелима.

у закључку,органски протеин конопље у прахује нутрициониста који нуди бројне предности. Од подршке здрављу срца и пробаве до помоћи у опоравку мишића и управљању тежином, то је свестрани додатак који може допринети општем здрављу. Његов комплетан протеински профил, заједно са богатим садржајем влакана, здравих масти и минерала, чини га више од само протеинског додатка – то је свеобухватан додатак исхрани свакој исхрани. Као и код сваке промене у исхрани, увек је препоручљиво да се консултујете са здравственим радником или регистрованим дијететичаром како бисте утврдили како најбоље да укључите органски протеински прах конопље у свој индивидуални план исхране.

Биоваи Органиц је посвећен улагању у истраживање и развој како би континуирано унапређивао наше процесе екстракције, што резултира врхунским и ефикасним биљним екстрактима који задовољавају растуће потребе купаца. Са фокусом на прилагођавање, компанија нуди прилагођена решења прилагођавајући биљне екстракте како би задовољили специфичне захтеве купаца, ефикасно адресирајући потребе јединствене формулације и примене. Посвећен поштовању прописа, Биоваи Органиц подржава строге стандарде и сертификате како би осигурао да наши биљни екстракти буду у складу са основним захтевима квалитета и безбедности у различитим индустријама. Специјализована за органске производе са БРЦ, ОРГАНИЦ и ИСО9001-2019 сертификатима, компанија се издваја каопрофесионални произвођач органских конопљиних протеина у праху. Заинтересоване стране се подстичу да контактирају менаџера маркетинга Грејс ХУ наgrace@biowaycn.comили посетите нашу веб страницу на ввв.биоваинутритион.цом за додатне информације и могућности сарадње.

 

Референце:

1. Хоусе, ЈД, Неуфелд, Ј., & Лесон, Г. (2010). Процена квалитета протеина из семена конопље (Цаннабис сатива Л.) коришћењем методе аминокиселинског резултата кориговане сварљивости протеина. Часопис за пољопривредну и прехрамбену хемију, 58(22), 11801-11807.

2. Ванг, КСС, Танг, ЦХ, Ианг, КСК и Гао, ВР (2008). Карактеризација, састав аминокиселина и ин витро сварљивост протеина конопље (Цаннабис сатива Л.). Фоод Цхемистри, 107(1), 11-18.

3. Цаллаваи, ЈЦ (2004). Конопљино семе као нутритивни ресурс: преглед. Еупхитица, 140(1-2), 65-72.

4. Родригуез-Леива, Д., & Пиерце, ГН (2010). Срчани и хемостатски ефекти дијететског семена конопље. Исхрана и метаболизам, 7(1), 32.

5. Зху, И., Цонклин, ДР, Цхен, Х., Ванг, Л., & Санг, С. (2020). 5-Хидроксиметилфурфурал и деривати настали током киселе хидролизе коњугованих и везаних фенола у биљној храни и ефекти на садржај фенола и антиоксидативни капацитет. Часопис за пољопривредну и прехрамбену хемију, 68(42), 11616-11622.

6. Фаринон, Б., Молинари, Р., Цостантини, Л., & Мерендино, Н. (2020). Семе индустријске конопље (Цаннабис сатива Л.): Нутритивни квалитет и потенцијална функционалност за људско здравље и исхрану. Нутриентс, 12(7), 1935.

7. Вонапартис, Е., Аубин, МП, Сегуин, П., Мустафа, АФ, и Цхаррон, ЈБ (2015). Састав семена десет сорти индустријске конопље одобрене за производњу у Канади. Часопис за састав и анализу хране, 39, 8-12.

8. Цресценте, Г., Пиццолела, С., Еспосито, А., Сцогнамиглио, М., Фиорентино, А., & Пацифицо, С. (2018). Хемијски састав и нутрацеутска својства семена конопље: древна храна са стварном функционалном вредношћу. Пхитоцхемистри Ревиевс, 17(4), 733-749.

9. Леонард, В., Зханг, П., Иинг, Д., & Фанг, З. (2020). Семе конопље у прехрамбеној индустрији: нутритивна вредност, здравствене предности и индустријске примене. Свеобухватни прегледи науке о храни и безбедности хране, 19(1), 282-308.

10. Појић, М., Мишан, А., Сакач, М., Дапчевић Хаднађев, Т., Шарић, Б., Миловановић, И., & Хаднађев, М. (2014). Карактеризација нуспроизвода који потичу од прераде уља конопље. Часопис за пољопривредну и прехрамбену хемију, 62(51), 12436-12442.