Шта је спермидин од пшеничних клица спермидин?

Наука иза спермидина

Спермидин је природно постављен полиамин који игра суштинску улогу у ћелијским процесима. Полиамин, попут спермидина, од виталног је значаја за раст, репликацију и одржавање ћелија. Ова једињења су посебно укључена у регулисање аутофагије, поступка којим се тело рециклира и чисти оштећене ћелије. Овај интерни механизам "домаћинства" је централно за здравље и сада је повезан са падом у вези са годинама.

Ефекти против старења:Спермидин је повезан са ефектима против старења, јер се установи да је умањити у нивоу старења и повезан је са краћим животним и више поремећаја, укључујући имунолошке дисфункције, упалне услове, кардиоваскуларне или нервне системске проблеме и туморигенезу.
Имуна функција:Спермидин игра пресудну улогу у функцији имунолошког ћелије, укључујући диференцијацију и одржавање Т ћелија, Б ћелија и природних убица (НК) ћелија. Такође доприноси поларизацији макрофага према противупалном фенотипу, што помаже тако да се смањи упала.
Интеракција са цревом микробиоте:Докази сугерирају да црева микробиота може синтетизовати спермидин од других полиамина или њихових прекурсора. Ова интеракција између бактерија и домаћина може утицати на ниво спермидина домаћина и укупно здравље.
Кардиоваскуларна заштита:Спермидин је показао кардиопротективне ефекте, потенцијално доприносећи спречавању кардиоваскуларних болести.
Неуропротекција: Такође је показао и неуропротективне ефекте, што би могло бити корисно у борби против неуродегенеративних болести.
Превенција рака:Стимулисањем антиканцероге имуносурвелланције, спермидин може помоћи у превенцији рака.
Метаболичка регулација: Спермидин је укључен у метаболичку регулацију полиамина, који укључује међусобну употребу између домаћина и његове микробиоте.
Клиничка испитивања и сигурност:Пошто је спермидин природно присутан у људској исхрани, клиничка испитивања за повећање његовог уноса сматрају се изводљивим. Истраживање је такође спроведено за процену безбедности спермидина, здравствених утицаја, апсорпције, метаболизма и биопроцеса.
Закључно, спермидин је вишеструки молекул са потенцијалним импликацијама за здравље људи, укључујући анти-старење, имунолошку функцију и заштиту од различитих болести. Њени механизми акције укључују интеракцију са ГУТ микробиоти, имунолошким ћелијама и метаболичким путевима. Даљња истраживања и клиничка испитивања вероватно ће истражити свој потенцијал као терапијско средство.

Исхрани профил пшеничне клице

Пшенични клица, репродуктивни део зрна пшенице, невероватно је богат храњивим материјама. Садржи високе концентрације витамина Е, магнезијума, цинка и влакана. Међутим, због чега је пшенична клица још изузетнија њен спермидин садржај. Иако су мале количине спермидина присутне у разним изворима хране, пшенични клица пружа концентрисани, лако доступни облик.

Протеин:Пшенична клица је добар извор протеина, који садржи свих осам основних аминокиселина, што га чини потпуним извором протеина.
Влакна:Садржи и растворљиво и нерастворљиве влакна, који помаже у пробави и помаже у регулисању нивоа шећера у крви.
Витамин Е:Пшенична клија је један од најбогатијих извора витамина Е, посебно токоферолског облика, који је моћан антиоксиданс.
Б Витамини:То је богат извор Б витамина Б, укључујући тиамин (Б1), рибофлавин (Б2), ниацин (Б3), пантотхеничну киселину (Б5), пиридоксин (Б9) и фолат (Б9). Ови витамини играју пресудне улоге у производњи енергије и формирање црвених крвних зрнаца.
Витамин Б12:Иако се обично не налази у биљној храни, пшенична клица је један од ретких извора биљака витамина Б12, што је неопходно за нервну функцију и производњу ДНК и РНА.
Масне киселине:Пшенична клирка садржи добру равнотежу мононезасираних и полиунсатурираних масти, укључујући омега-3 и омега-6 масних киселина, које су неопходне за срчано здравље.
Минерали:То је извор различитих минерала као што су магнезијум, фосфор, калијум, цинк, гвожђе и селенијум, који су важни за бројне телесне функције.
Фитостеролс:Пшеничне клијесе садрже фитостероле, који су биљна једињења која помажу нижим нивоима холестерола.
Антиоксиданти:Беионд Витамин Е, пшенична клирка такође садржи и друге антиоксиданте који помажу у заштити ћелија од оштећења узрокованих слободним радикалима.
Горњи хидрати:Омогућава сложене угљене хидрате, које се полако пробаве и пружају стални извор енергије.
Пшеничне кљеве се могу користити на више начина, попут додатка у смоотхие-у, прскали су житарице или као састојак у печеној роби. Због свог високог садржаја масти, може постати рангид ако није правилно смештен, тако да је важно да се то охлади или замрзне да би одржао своју свежину и храњиву вредност.

 

Како пшенични практични екстракт спермидина ради

Једном када се конзумира, спермидин од екстракта пшеничног клица се апсорбује и започиње своју улогу у ћелијским процесима. Један од његових примарних механизама је побољшање митохондријске функције. Митохондриа, често је описано као "Поверхоусес" ћелије, одговорни су за производњу енергије. Подржавајући митохондријске активности спермидина не само помаже у производњи енергије, већ и помаже у смањењу оксидативног стреса, кључног фактора старења. Ево како то функционише у телу:

Адукција аутофагије:Један од кључних механизама по којима се сматра да је спермидин доприносе здрављу и дуготрајности је кроз стимулацију аутофагије, ћелијски процес који укључује деградацију и рециклирање оштећених ћелијских компонената. Овај процес је повезан са одобрењем оштећених органела и протеинских агрегата, који се могу накупљати са годинама и допринети различитим болестима. Промовисањем аутофагије спермидин може помоћи у одржавању ћелијског здравља и функције.

Регулација експресије гена:Показало се да је спермидин утицао на статус ацетилације хистона и других протеина, који могу утицати на експресију гена. Може да инхибира хистонске ацетилтрансферазе (капе), што доводи до деацетилације хистона и потенцијално мењање транскрипције гена који су укључени у аутофагију и друге ћелијске процесе.

Епогенетске ефекте:Спермидин такође може утицати на епигеноме модификовањем ацетилације хистона, које су протеини око којих је ДНК рана. Ово може утицати на то како се гени изражавају и, према томе, ћелијска функција и здравље.

Митохондријска функција:Спермидин је повезан са побољшаном митохондријском функцијом, што је пресудно за производњу енергије у ћелијама. Може подстаћи производњу нове митохондре и повећати чишћење оштећених кроз поступак који се зове митофаги, што је врста аутофагије која посебно циља митохондрија.

Анти-упални ефекти:Спермидин је показао противупална својства која могу бити корисна у смањењу упале повезане са старењем и разним болестима повезаним са годинама.

Заштита од оксидативног стреса:Као полиамин, спермидин може да делује као антиоксиданс, штитећи ћелије од штете узроковане реактивним врстама кисеоника (РОС), која су умешана у старење и многе болести повезане са годинама.

Утицај на хранљиве осетљиве и ћелијско сенесцент:Спермидин такође може играти улогу у путевима исхране хранљивих састојака, што може утицати на ћелијске процесе као што су раст, пролиферација и метаболизам. Предложено је потенцијално сузбијање ћелијске старесценте, стање неповратних хапшења ћелијског циклуса повезан са болестима која се односе на старење и старосне доби.

Препоручене дозе пшеничне клица екстракта спермидина

Стручњаци препоручују да се у малим, контролисаним количинама садрже спермидин у дневну исхрану. Предложена доза за оптималне користи варира, али многе студије препоручују између 1 до 5 милиграма дневно. Веће дозе, посебно у додатном облику, треба да се конзумирају са опрезом, а препоручљиво је да се консултује са здравственим стручњаком пре него што започнете било који нови режим додатака.

ЗАКЉУЧАК: Светлост будућност са екстрактом пшенице клица спермидин

Спермидин клица у пшеничној клијентима представља узбудљиву прилику за оне који желе да побољшају своје укупно здравље и дуговечност. Његова способност промовисања ћелијске регенерације, побољшати когнитивну функцију и подржати здравствени процес старења позиционира га као обећавајући додатак. Уз стално истраживање, Спермидин ће ускоро постати камен темељац превентивног здравља.