Спирулина и хлорела су данас две од најпопуларнијих зелених суперфоод пудера на тржишту данас. Обоје су алге густе хранљивих састојака које нуде широк спектар здравствених користи, али имају неке кључне разлике. Док је Спирулина деценијама била драга светске хране за храну, хлорела је посљедњих година привукла пажњу, посебно у свом органском облику. Овај блог пост ће у поређењу између ове две зелене електране, са посебним фокусом на његаоргански прах хлорела и његова јединствена својства.
Које су кључне разлике између Спирулине и органског праха хлорела?
Када упоређујете Спирулину и органску хлоролу у праху, то је од суштинског значаја за разумевање њихових различитих карактеристика, прехрамбених профила и потенцијалних здравствених накнада. Обоје су микроалгае које су вековима конзумиране, али се разликују на неколико важних начина.
Порекло и структура:
Спирулина је врста цијанобактерије, која се често назива плаво-зеленим алгама, која расте и у свјежи и слану воду. Има спирални облик, отуда и име. С друге стране, хлорела је једноградирана зелена алга која расте у слаткој води. Најзначајнија структурна разлика је да хлорела има тежак ћелијски зид, због чега је људско тело отежало да би се људско тело пробавило у свом природном стању. Због тога је хлорела често "пукла" или прерасла да се поквари овај ћелијски зид и побољшава апсорпцију хранљивих састојака.
Профил исхране:
И спирулина иоргански прах хлореласу исхрани поверхоусе, али имају различите снаге:
Спирулина:
- виши у протеину (око 60-70 масних%)
- богати се у основним аминокиселинама
- Одличан извор бета-каротена и гама-линоленске киселине (ГЛА)
- Садржи фикотијски, моћан антиоксиданс
- добар извор гвожђа и б витамина
Органски хлорола прах:
- нижи у протеину (око 45-50 масних%), али још увек добар извор
- више у хлорофили (2-3 пута више од Спирулине)
- Садржи фактор раста хлорела (ЦГФ), који може подржати мобилни поправак и раст
- Одличан извор витамина Б12, посебно важан за вегетаријанце и вегане
- богато гвожђем, цинком и омега-3 масних киселина
Својства детоксикације:
Једна од најзначајнијих разлика између Спирулине и органске хлоруле у праху лежи у њиховим могућностима детоксикације. Цхлорелла има јединствену способност да се веже за тешке метале и друге токсине у телу, помажући им да их уклоне. Ово је у великој мери због свог жилавог ћелијског зида, који, чак и када се поквари за потрошњу, одржава његову способност да се веже за токсине. Спирулина, док нуди неке накнаде за детоксикацију, није тако снажна у том погледу.
Како подржава органски хлорола прашкасти прах детоксикација и укупно здравље?
Прашак органске хлореле стекао је репутацију моћног детоксикационог средства и укупног здравственог појачавања. Његове јединствене својства чине га посебно ефикасним у подршци природним процесима детоксикације тела и промовисање укупне веллнесс-а.
Подршка за детоксикацију:
Једна од најистакнутијих предности праха органске хлореле је његова способност да подржи процесе детоксикације тела. То је пре свега због јединствене структуре ћелијске зидне и високе садржаја хлорофила.
Тешка метална детоксикација: Цхлорелла'с ћелијски зид има изузетну способност веза на тешки метали као што су Меркур, олово и кадмијум. Ови токсични метали могу се током времена накупљати у нашим телима кроз изложеност животној средини, исхрани и чак стоматолошким испуњавању. Једном везан за хлорелу, ови метали се могу сигурно елиминисати из тела кроз природне процесе отпада.
Садржај хлорофила: хлорела је један од најбогатијих извора хлорофила на свету, који садржи око 2-3 пута више од Спирулине. Показало се да је хлорофил подржавао природне процесе детоксикације тела, посебно у јетри. Помаже у неутрализацији токсина и промовише њихово уклањање из тела.
Пестицид и хемијска детоксикација: Неке студије сугерирају да хлорела такође може помоћи у уклањању трајних органских загађивача (Попс) попут пестицида и индустријских хемикалија. Ове супстанце могу се накупљати у масним ткивима и ноторно су тешки да тело елиминише сам.
Подршка јетром:
Јетра је основни орган детоксикације тела иоргански прах хлорелаНуди значајну подршку за здравље јетре:
Антиоксидантна заштита: хлорела је богата антиоксидантима који помажу у заштити ћелија јетре од оксидативног стреса и оштећења узроковане токсинима.
Функција хлорофила и јетре: Показано је да висок садржај хлорофила у хлоролу побољша функцију јетре и подржава своје процесе детоксикације.
Подршка храњивима: хлорела пружа низ хранљивих састојака неопходне за оптималну функцију јетре, укључујући Б витамине, витамин Ц и минерале попут гвожђа и цинка.
Подршка имунолошког система:
Здрав имуни систем је пресудан за свеекупно здравље и способност тела да се одбрани од токсина и патогена. Органски хлорула прах подржава имунолошку функцију на више начина:
Повећавање ћелије ћелије природних убица: Студије су показале да хлорела може повећати активност природних ћелија убица, тип белих крвних зрнаца пресудног за имунолошку одбрану.
Повећање имуноглобулин А (ИГА): Хлонела је откривено да повећава нивои ИГА, антитело које игра критичну улогу у имунолошкој функцији, посебно у слузокоже.
Пружање основних хранљивих материја: широк спектар витамина, минерала и антиоксиданса у хлорели помаже да подржи здравље имунолошког система.
Дигестивно здравље:
Здрав дигестивни систем је неопходан за одговарајућу апсорпцију детоксикације и хранљивих састојака. Органски хлорула прах подржава дигестивно здравље на више начина:
Садржај влакана: хлорела садржи добру количину исхране, која подржава здраву пробаву и редовне покрете црева, пресудне за елиминацију токсина.
Пребиотичка својства: Нека истраживања сугерира да хлорела може имати пребиотичке својства, подржавајући раст корисних бактерија Гут.
Хлорофил и здравље црева: Хигх хлорофил садржај у хлороли може помоћи у одржавању здраве бактерије црева и подржати интегритет углова црева.
ГРАНЦИЈАЛНА ГУМЕНА:
Органски прах хлорелаје невероватно густа хранљивих састојака, која пружа широк спектар основних витамина, минерала и фитонутрита:
Витамин Б12: хлорела је један од ретких извора биљака биорасположивог витамина Б12, што га чини посебно вредним за вегетаријанке и вегане.
Гвожђе и цинк: Ови минерали су пресудни за имунолошку функцију, производњу енергије и укупно здравље.
Омега-3 масне киселине: хлорела садржи омега-3 масне киселине, нарочито алфа-линоленски киселину (ала), која подржава срчано и здравље мозга.
Закључно, органски прах за хлорулу нуди свеобухватну подршку детоксикацији и укупном здрављу. Његова јединствена способност да се веже за токсине, заједно са високом густином хранљивих материја и подршка кључним телесним системима, чини га снажним савезним удјелом оптималног здравља у нашем све токсичном свету. Иако то није чаробни метак, укључивање органске хлорелене праха у уравнотежену исхрану и здрав начин живота може пружити значајне користи за детоксикацију и укупну веллнесс.
Које су потенцијалне нуспојаве и разматрања приликом коришћења органске праха хлорела?
Докоргански прах хлорелаНуди бројне здравствене користи, важно је бити свестан потенцијалних нуспојава и разматрања пре него што је укључивате у своју исхрану. Као и код било који додатак прехрани, појединачни одговори могу варирати и увек је препоручљиво да се консултује са здравственим стручњаком пре него што започнете било који нови режим додавања.
Дигестивна нелагодност:
Један од најчешћих нуспојава који се извештавају са потрошњом хлорелла је пробавна нелагодност. Ово може да укључује:
Мучнина: Неки људи могу да доживе благу мучнину када први пут почињу да узимају хлорелу, посебно у вишим дозама.
Пролив или лабаве столице: Велики садржај влакана у хлорели може довести до повећаних кретања црева или лабаве столице код неких појединаца.
ГАС и надување: Као и код многих намирница богате влаком, хлорела може проузроковати привремени гас и натечен као дигестивни систем.
Да би се умањили ове ефекте, препоручује се почети са малим дозом и постепено га повећати током времена. То омогућава тијелу да се прилагоди повећаној уносу влакана и хранљивих материја.
Симптоми детоксикације:
Због хлорела са моћним својствима детоксикације, неки људи могу да доживе симптоме привремене детоксикације када га први пут покрећу. Оне могу да укључују:
Главобоље: Као токсини се мобилишу и елиминишу из тела, неки појединци могу да доживе главобоље.
Умор: Привремени умор се може догодити како тело ради на уклањању токсина.
Прекид коже: Неки људи могу да доживе привремене пробијања коже као токсини елиминишу се кроз кожу.
Ови симптоми су генерално благи и краткотрајни, обично се суди као да се тело прилагођава. Боравак добро хидрираног може помоћи у ублажавању ових ефеката.
Осетљивост јода:
Хлорела садржи јод, који може бити проблематичан за појединце са поремећајима штитњаче или осетљивост јода. Ако имате стање штитне жлезде или су осетљиви на јод, консултујте се са својим здравственим провајдером пре употребе хлореле.
Интеракције лекова:
Хлорела може комуницирати са одређеним лековима због свог високог садржаја хранљивих састојака и својства детоксикације:
Тркила крви: Садржај високог витамина К у хлорели може ометати лекове за проређивање крви попут варфарина.
Имуносупресиви: Својства имунолошких јачања хлорела могу потенцијално да се ометају имуносупресивним лековима.
Закључно, докоргански прах хлорелаНуди бројне здравствене користи, важно је бити свестан потенцијалних нуспојава и разматрања. Већина нежељених ефеката је благ и може се ублажити почевши од слабе дозе и постепено га повећава. Одабир високог квалитета, органски производ из реномираног извора је пресудан за минимизирање ризика од контаминације. Као и код било којег додатка, увек је најбоље да се консултујете са здравственим стручњаком пре него што додате хлорелу на исхрану, посебно ако имате постојеће здравствене услове или узимате лекове. Бити информисани и предузимање одговарајућих мера предострожности, већина људи може сигурно да ужива у здравственим предностима органског праха хлорела.
Биоваи Органски састојци, основани у 2009. години, посветили су се природним производима више од 13 година. Специјализовани за истраживање, производњу и трговање низом природних састојака, укључујући органску биљну протеину, пептид, органско воће и поврће, прехрамбени прах формула, а компанија има сертификате као што је БРЦ, органски и ИСО9001-2019. Са фокусом на високом квалитету, Биоваи Органским поновним поновним поновним усложњава производећи екстракте Топ-атцх биљке кроз органске и одрживе методе, обезбеђујући чистоћу и ефикасност. Наглашавајући одрживе праксе за снабдевање, компанија добија своје биљне екстракте на еколошки одговоран начин, приоритет очувању природног екосистема. Као угледанОргански произвођач хлорола, Биоваи Органски се радује потенцијалним колаборацијама и позива заинтересоване стране да посегну грациозму Ху, менаџеру маркетинга, наgrace@biowaycn.com. За додатне информације посетите њихову веб страницу на ввв.биоваинутритион.цом.
Референце:
1. Бито, Т., окумура, Е., Фујисхима, М. и Ватанабе, Ф. (2020). Потенцијал хлорела као додатак прехрани да промовише здравље људи. Храњива материје, 12 (9), 2524.
2 Панахи, И., Дарвисхи, Б., Јовзи, Н., Беирагхдар, Ф. и Сахебкар, А. (2016). Цхлорелла Вулгарис: Мултифункционални додатак исхрани са разноликим лековитим својствима. Тренутни фармацеутски дизајн, 22 (2), 164-173.
3. МЕРЦХАНТ, РЕ, & АНДРЕ, ЦА (2001). Преглед недавних клиничких испитивања хранљивих додатака хлорола Пиренодоса у лечењу фибромијалгије, хипертензије и улцерозног колитиса. Алтернативне терапије у здрављу и медицини, 7 (3), 79-91.
4. Накано, С., Такекосхи, Х., Накано, М. (2010). Додатак хлорула Пиренодоса смањује ризик од анемије, протеинурије и едема у трудницама. Биљна храна за људску исхрану, 65 (1), 25-30.
5. Ебрахими-Мамегхани, М., Садегхи, З., Аббасализад Фарханги, М., Вагеф-Мехрабани, Е. и Алиасхрафи, С. (2017). Хомеостаси глукозе, отпорност на инзулин и упални биомаркери код пацијената са безалкохолним масним болестима јетре: корисни ефекти суплементације микроалгае хлорелом вулгарис: двоструко слепо плацебо-тобо-под контролом клиничког испитивања. Клиничка исхрана, 36 (4), 1001-1006.
6 Квак, ЈХ, Баек, Сх, Воо, И., Хан, ЈК, Ким, Бг, Ким, Ои и Лее, ЈХ (2012). Корисни имуностимулациони ефекат краткорочне додатке хлороле: Побољшање ћелијске активности природних убица и раног упалног одговора (рандомизовано, двоструко заслепљено, плацебо суђење). Новинар исхране, 11, 53.
7. Лее, И., Тран, М., Еванс-Нгуиен, Т., Стицкле, Д., Ким, С., Хан, Ј., Парк, Ји, Ианг, М., и Ризви, И. (2015). Детоксикација додатака хлореле на хетероцикличним аминима у корејским младим одраслим особама. Токсикологија и фармакологија животне средине, 39 (1), 441-446.
8 Куеироз, МЛ, Родригуес, АП, Бинцолетто, Ц., Фигуеиредо, ЦА и Малацрида, С. (2003). Заштитни ефекти хлореле вулгариса у мишевима изложеним оловом зараженим моноцитогенима Листериа. Интернатионал Имун
Вријеме поште: ЈУЛ-08-2024
