Увести:
Куркума, златни зачин који се обично користи у индијској кухињи, стекла је популарност не само због свог живог укуса, већ и због својих потенцијалних здравствених користи.Ова древна биљка садржи једињење тзвкуркумин, који је одговоран за многа његова лековита својства.Хајде да истражимо неке од потенцијалних здравствених предности куркуме:
Шта су куркума и куркумин?
Куркума је зачин који се добија из корена биљке Цурцума лонга.Куркума је зачин који карију даје жуту боју.Обично се користи у кувању и познат је по својој живописној жутој боји и земљаном укусу.
У Индији се користи хиљадама година и као зачин и као лековита биљка.Недавно је наука почела да подржава традиционалне тврдње Поузданог извора да куркума садржи једињења са лековитим својствима.
С друге стране, екстракт куркуме је концентровани облик куркуме који се обично добија екстракцијом активних једињења, као што је куркумин, из корена куркуме.Екстракт куркуме се често користи као додатак исхрани или као састојак у разним здравственим и веллнесс производима због својих потенцијалних терапеутских својстава.
Док и куркума и екстракт куркуме потичу из исте биљке, користе се у различите сврхе и имају различите нивое снаге и концентрације корисних једињења.
Доказане здравствене предности куркуме и куркумина
1. Повећана мрежа глутатиона и антиоксиданата:Утврђено је да куркума повећава нивое глутатиона, снажног антиоксиданса, и стимулише друге антиоксидативне мреже у телу.Ово може помоћи у заштити ћелија од оксидативног стреса и смањењу упале.
2. Снажни ефекти на мозак и нервни систем:Куркумин је показао обећавајуће ефекте на здравље мозга, укључујући побољшану меморију и когнитивне функције.Поред тога, може помоћи у регулисању расположења и ублажавању симптома депресије и анксиозности.
3. Снажни ефекти на кардиоваскуларни систем:Куркума је повезана са различитим кардиоваскуларним предностима, као што је смањење нивоа холестерола, снижавање крвног притиска и побољшање општег здравља срца.Ови ефекти могу допринети смањеном ризику од срчаних обољења.
4. Антимикробна и антибактеријска својства:Куркума поседује антимикробна својства, што је чини ефикасном против бактерија, вируса и гљивица.Може помоћи у борби против различитих инфекција, укључујући Цандиду, Х. пилори и гљивичне инфекције.
5. Предности за проблеме са кожом:Куркума се вековима користила за лечење различитих стања коже.Његова антиинфламаторна и антиоксидативна својства могу помоћи у смањењу акни, екцема, псоријазе и других инфламаторних стања коже.
6. Заштита јетре:Куркума може подржати здравље јетре помажући у детоксикацији, промовисању производње жучи и смањењу упале.Ово може помоћи у заштити јетре од оштећења и подржати њено оптимално функционисање.
7. Стимулација фазе 2 детоксикације:Утврђено је да куркума побољшава детоксикацију фазе 2, витални процес у коме се токсини трансформишу и елиминишу из тела.Ово може помоћи у укупној детоксикацији и подржати оптимално здравље.
8. Инхибиција про-канцерогена:Куркумин је опширно проучаван због својих потенцијалних антиканцерогених својстава.Може инхибирати раст ћелија рака, промовисати апоптозу (ћелијску смрт) и ометати стварање про-канцерогена, чиме се смањује ризик од одређених врста рака.
9. Повећане жучне соли:Куркума може помоћи у повећању производње и протока жучних соли, што помаже у варењу и подржава апсорпцију хранљивих материја растворљивих у мастима.
10. Подршка за слузокожу црева:Анти-инфламаторна својства куркумина могу помоћи у смиривању и излечењу слузнице црева, што је кључно за одржавање здравог система за варење и спречавање стања као што је синдром пропуштања црева.
11. Заштита ДНК и подршка за поправку ДНК:Утврђено је да куркумин има заштитне ефекте на ДНК, штитећи је од оштећења изазваних спољним токсинима и оксидативним стресом.Такође може подржати механизме поправке ДНК и промовисати апоптозу у оштећеним ћелијама.
12. Заштита током хемотерапије или терапије зрачењем:Неке студије сугеришу да куркумин може помоћи у заштити здравих ћелија од оштећења током хемотерапије или терапије зрачењем.Поред тога, може побољшати ефикасност ових третмана против ћелија рака.
13. Подршка ендокрином систему:Куркума је показала потенцијал у подршци ендокрином систему, који регулише хормоне у телу.Његова антиинфламаторна својства могу помоћи у смањењу упале и подржавању хормонске равнотеже.
14. Моћан адаптоген:Адаптогени су супстанце које помажу телу да се прилагоди и носи са стресом.Куркума је препозната као моћан адаптоген, подржавајући способност тела да се носи са различитим стресорима и промовише опште благостање.
Да ли је безбедно свакодневно узимати екстракт куркуме?
Свакодневно узимање екстракта куркуме се генерално сматра безбедним за већину људи када се користи умерено.Међутим, важно је имати на уму неколико ствари:
Дозирање:Следите препоручена упутства за дозирање наведена на паковању суплемента или се консултујте са здравственим радником за персонализовано упутство.
квалитет:Уверите се да користите реномирани бренд који обезбеђује висококвалитетни екстракт куркуме како бисте смањили ризик од загађивача.
Интеракције:Екстракт куркуме може да ступи у интеракцију са одређеним лековима, као што су разређивачи крви или лекови против тромбоцита.Препоручљиво је да се консултујете са здравственим радником ако узимате било какве лекове како бисте били сигурни да нема потенцијалних интеракција.
Претходно постојећи услови:Ако имате проблема са жучном кесом, историју камена у бубрегу, или сте трудни или дојите, препоручује се да разговарате са здравственим радником пре него што започнете било који нови додатак.
Као и код сваког дијететског додатка, увек је добра идеја да разговарате са здравственим радником или регистрованим дијететичаром пре него што започнете нови режим како бисте били сигурни да је прикладан за ваше индивидуалне потребе и здравствено стање.
Који је бољи прах или екстракт корена куркуме?
Избор између праха корена куркуме и екстракта куркуме зависи од ваших специфичних потреба и преференција.Ево неколико фактора које треба узети у обзир:
Садржај куркумина: Екстракт куркуме обично има већу концентрацију куркумина, активног једињења одговорног за многе здравствене предности куркуме.Ако тражите већи садржај куркумина, екстракт куркуме може бити боља опција.
Биорасположивост: Куркумин има ниску биорасположивост, што значи да га тело не апсорбује лако.Међутим, неки облици екстракта куркуме су посебно формулисани да побољшају апсорпцију куркумина.Ове формулације често укључују екстракт црног бибера (пиперин) или специфичне методе обраде.
С друге стране, прах корена куркуме може имати нижу биорасположивост, али ипак може пружити неке здравствене предности због других важних једињења присутних у целом корену куркуме.
Кулинарска употреба: прах корена куркуме се обично користи као зачин у кувању и додаје боју и укус јелима.Ако уживате у коришћењу куркуме у својим рецептима, можда ће вам бити прикладнији прах корена.
Погодност: Екстракт куркуме је доступан у облику додатака, што може бити згодније за оне који траже стандардизовану дозу.Прашак корена куркуме може захтевати више припреме ако желите да га укључите у своју исхрану.
Личне преференције: Неки људи више воле укус и арому праха корена куркуме, док други могу сматрати да је укус екстракта куркуме пријатнији.
На крају крајева, избор између праха и екстракта корена куркуме зависи од жељене употребе, преференција о биодоступности и фактора погодности.Увек је добра идеја да се консултујете са здравственим радником или регистрованим дијететичаром за персонализоване препоруке на основу ваших специфичних потреба.
Која врста куркуме је најбоља за упалу?
Врста куркуме која је најбоља за упалу је она која садржи високу концентрацију куркумина, активног једињења са антиинфламаторним својствима.Док је сама куркума корисна, она обично садржи само око 2-5% куркумина.
Да бисте максимизирали антиинфламаторне предности, можете размислити о коришћењу екстракта куркуме или суплемената куркумина.Потражите производе који наводе висок проценат садржаја куркумина, идеално са стандардизованим екстрактом који садржи најмање 95% куркуминоида.
Међутим, имајте на уму да се куркумин не апсорбује лако у телу, па се често препоручује да изаберете суплементе који садрже састојке који побољшавају његову апсорпцију, као што су екстракт црног бибера (пиперин) или липозомалне формулације.
На крају крајева, од суштинског је значаја да се консултујете са здравственим радником или регистрованим дијететичаром како бисте одредили најпогоднији облик и дозу суплемената куркуме или куркумина за ваше специфичне потребе и здравствено стање.Они могу пружити персонализоване савете на основу ваших индивидуалних околности.
Велепродаја екстракта куркуме-Биоваи Органиц, од 2009
Биоваи Органиц је велетрговац екстракта куркуме који послује од 2009. године. Специјализовани су за обезбеђивање висококвалитетних екстраката куркуме купцима широм света.Биоваи Органиц је посвећен понуди органских и природних производа, осигуравајући да њихови екстракти куркуме не садрже пестициде и друге штетне хемикалије.
Као велетрговац, Биоваи Органиц блиско сарађује са фармерима и добављачима како би осигурао сталну понуду врхунских екстраката куркуме.Они одржавају строге мере контроле квалитета током процеса производње како би гарантовали чистоћу и моћ својих производа.Биоваи Органиц се поноси својим праксама одрживог набавке и подржава поштену трговину куркуме.
Екстракти куркуме које нуди Биоваи Органиц познати су по свом изузетном укусу и живој боји.Они пружају услуге широком спектру индустрија, укључујући индустрију хране и пића, произвођаче дијететских суплемената, произвођаче козметике и друга предузећа која користе екстракте куркуме у својим производима.
Са својим дугогодишњим искуством и стручношћу у индустрији куркуме, Биоваи Органиц је посвећен пружању одличне услуге корисницима и осигуравању задовољства купаца.Настоје да изграде дугорочне односе са својим клијентима тако што доследно испоручују производе врхунског квалитета и испуњавају њихове специфичне захтеве.
Ако сте заинтересовани за куповину екстраката куркуме као велетрговац, Биоваи Органиц може бити вредан партнер.Њихова посвећеност органским и природним производима, у комбинацији са дугогодишњим искуством и поузданим ланцем снабдевања, чини их реномираним велетрговцем у индустрији екстракта куркуме.
Контактирајте нас:
grace@biowaycn.com(Маркетинг менаџер)
ceo@biowaycn.com(извршни директор/шеф)
ввв.биоваинутритион.цом
Време поста: 27.10.2023
