Панак Гинсенг, познат и као Корејски Гинсенг или Азијски Гинсенг, користи се вековима у традиционалној кинеској медицини за своје наводно здравствене користи. Ова моћна биљка је позната по својим адаптогеним својствима, што значи да помаже да се тело прилагоди стресу и одржавање равнотеже. Последњих година Панак Гинсенг стекао је популарност у западном свету као природан лек за различита здравствена услова. У овом чланку ћемо истражити потенцијалне здравствене користи панак Гинсенг и научне доказе који стоје иза њене употребе.
Анти-запаљиви својства
Панак Гинсенг садржи једињења која се зове Гинсеносидес, које је утврђено да имају противупалне ефекте. Упала је природни одговор тела на повреде или инфекцију, али хронична упала је повезана са низом здравствених проблема, укључујући срчане болести, дијабетес и рак. Студије су показале да гинсенозиди у Панак Гинсенг могу помоћи у смањењу упале и заштите од хроничних болести.
Појачава имуни систем
Панак Гинсенг се традиционално користи за унапређење имунолошког система и побољшава укупно здравље. Истраживање сугерише да Гинсенозиди у Панак Гинсенг могу подстаћи производњу имунолошких ћелија и побољшати одбрану тела од инфекција. Студија објављена у Међународном часопису молекуларних наука открила је да екстракт Панак Гинсенг може модулирати имуни одговор и побољшати способност тела да се бори против патогена.
Побољшава когнитивну функцију
Једна од најпознатијих предности Панак Гинсенг је њен потенцијал за побољшање когнитивне функције. Неколико студија је показало да Гинсенозиди у Панак Гинсенг могу имати неуропротективне ефекте и побољшати памћење, пажњу и укупну когнитивну перформансе. Преглед објављен у часопису Гинсенг истраживања закључио је да Панак Гинсенг има потенцијал да побољша когнитивну функцију и штити од когнитивног пада у односу на старосну доби.
Повећава енергију и смањује умор
Панак Гинсенг се често користи као природни боостер за појачавање енергије и умора. Истраживање је показало да Гинсенозиди у Панак Гинсенг могу помоћи побољшању физичке издржљивости, смањити умор и повећати ниво енергије. Студија објављена у часопису Етнофармакологије утврдила је да је додатак Панак Гинсенг побољшала перформансе вежбања и смањила умор у учесницима.
Управља стресом и анксиозношћу
Као адаптоген, Панак Гинсенг је познат по својој способности да помогне да се тело носи са стресом и смањи анксиозност. Неколико студија је показало да Гинсенозиди у Панак Гинсенг могу имати анксиолитичке ефекте и помажу у регулисању на стресном телу. Мета-анализа Објављена у Плосима је открила да је додатак Панак Гинсенг повезан са значајним смањењем симптома анксиозности.
Подржава кардиоваскуларне здравље
Панак Гинсенг је проучен због својих потенцијалних користи за здравље срца. Истраживање сугерише да Гинсенозиди у Панак Гинсенг могу помоћи нижем крвном притиску, побољшати проток крви и смањити ризик од срчаних болести. Преглед објављен у часопису Гинсенг истраживања закључио је да Панак Гинсенг има потенцијал да побољша кардиоваскуларно здравље и смањи ризик од срчаних болести.
Регулише ниво шећера у крви
Неке студије сугерисале су да Панак Гинсенг може помоћи у регулисању нивоа шећера у крви и побољшати осетљивост на инзулину. То је потенцијално корисно за појединце са дијабетесом или онима који ризикују да развију стање. Студија објављена у часопису Гинсенг Истраживања открила је да Ванак Гинсенг екстракт побољшала је осетљивост на инзулину и смањила ниво шећера у крви у учесницима са дијабетесом типа 2.
Појачава сексуалну функцију
Панак Гинсенг се традиционално користи као афродизијак и побољшање сексуалне функције. Истраживање је показало да Гинсенозиди у Панак Гинсенг могу имати позитиван утицај на сексуалну узбуну, еректилну функцију и укупно сексуално задовољство. Систематски преглед објављен у часопису сексуалне медицине закључио је да Панак Гинсенг може бити ефикасан у побољшању еректилне функције.
Подржава здравље јетре
Панак Гинсенг је проучен због својих потенцијалних користи за здравље јетре. Истраживање сугерира да Гинсенозиди у Панак Гинсенг могу имати хепатопротективне ефекте и помажу у заштити јетре од оштећења. Студија објављена у часопису Етнофармакологије утврдила је да смањите исказу панак Гинсенг смањила је упалу јетре и побољшану функцију јетре у животињским моделима.
Пропертиес против рака
Неке студије сугеришу да Панак Гинсенг може имати својства против рака. Истраживање је показало да Гинсенозиди у Панак Гинсенг могу да инхибирају раст ћелија рака и индукују апоптозу или програмирану ћелијску смрт. Преглед објављен у часопису Истраживања Гинсенг закључио је да Панак Гинсенг има потенцијал да се користи као адјувантна терапија за лечење рака.
Које су нуспојаве Панак Гинсенг?
Гинсенг употреба је уобичајена. Чак се налази у пићима, што вас може довести да верујете да је потпуно безбедан. Али као и било који биљни додатак или лек, узимајући то може резултирати нежељеним ефектима.
Најчешћа нуспојава Гинсенг је несаница. Додатни пријављени нуспојаве укључују:
Главобоље
Мучнина
Дијареја
Промјене крвног притиска
Масталгиа (бол у грудима)
Вагинално крварење
Алергијске реакције, тешка осиромаше и оштећење јетре су мање уобичајене нуспојаве, али могу бити озбиљне.
Превентивне мере
Деца и труднице или неговачки људи треба да избегавају да узимају Панак Гинсенг.
Ако узимате у обзир узимајући панак Гинсенг, разговарајте са својим здравственим провајдером ако имате:
Високи крвни притисак: панак гинсенг може утицати на крвни притисак.
Дијабетес: Панак Гинсенг може смањити ниво шећера у крви и интеракцију са лековима са дијабетесом.
Поремећаји згрушавања крви: Панак Гинсенг може ометати згрушавање крви и комуницирати са неким антикоагулантним лековима.
Дозирање: Колико панак Гинсенг треба да узмем?
Увек разговарајте са здравственим провајдером пре него што искористите додатак да бисте осигурали да су додатак и дозирање погодни за ваше индивидуалне потребе.
Дозирање Панак Гинсенг зависи од врсте Гинсенг-а, разлог употребе и количине гинсенозида у додатку.
Нема препоручене стандардне дозе панак Гинсенг. Често се узима у дозе од 200 милиграма (мг) дневно у студијама. Неки су препоручили 500-2.000 мг дневно ако се узимају из сувог корена.
Будући да дозе могу да варирају, обавезно прочитајте налепницу производа за упутства о томе како да га узмете. Пре покретања Панак Гинсенг-а, разговарајте са здравственим провајдером да бисте одредили сигурна и одговарајућа доза.
Шта се догађа ако узмем превише панак Гинсенг?
Нема много података о токсичности Панак Гинсенг. Токсичност се вероватно неће догодити када се преузме у одговарајућим количинама. Нежељени ефекти су вероватније ако узмете превише.
Интеракције
Панак Гинсенг интеракције са неколико врста лекова. Важно је рећи свом здравственом провајдеру сав рецепт и ОТЦ лекове, биљни лекови и допуне које предузмете. Могу вам помоћи да утврде да ли је сигурно узети Панак Гинсенг.
Потенцијалне интеракције укључују:
Кофеин или стимулантни лекови: Комбинација са Гинсенгом може повећати брзину отпада или крвног притиска.11
Отказници крви као што су Јантовен (Варфарин): Гинсенг може успорити згрушавање крви и смањити ефикасност одређених разрјеђивача крви. Ако узмете разређиваче крви, разговарајте о Панак Гинсенг са својим здравственим провајдером пре него што га покренете. Можда ће моћи да провере ниво крви и прилагођавају дозу у складу са тим.17
Лекови за инсулин или орални дијабетес: Коришћење ових са Гинсенг-ом може резултирати хипогликемијом, јер помажу у нижем нивоу шећера у крви.14
Инхибитори моноамине оксидазе (МАОИ): Гинсенг може повећати ризик од нуспојава повезаних са Маоисом, укључујући маничне симптоме.18
Диуретиц Ласик (фуросемид): Гинсенг може смањити ефикасност Фуросемиде.19
Гинсенг може повећати ризик од токсичности јетре ако је снимљено са одређеним лековима, укључујући Глеевец (Иматиниб) и исентрес (Ралтегравир) .17
Зелапар (селегилин): Панак Гинсенг може утицати на нивое Селегилине.20
Панак Гинсенг може ометати лекове који су прерадили ензим названи цитохроматски П450 3А4 (ЦИП3А4) .17
Више интеракција се може догодити са другим лековима или додацима. Пре узимања Панак Гинсенг-а, питајте свог здравственог добављача или фармацеута за више информација о потенцијалним интеракцијама.
Рекап
Гинсенг има потенцијал да комуницира са неколико различитих врста лекова. Пре узимања биљних додатака, питајте свог фармацеута или здравственог добављача ако је Гинсенг безбедан за вас засновано на вашем тренутном здравственом стању и лековима.
Слични додаци
Постоји неколико различитих врста Гинсенг-а. Неки потичу из различитих биљака и можда немају исти ефекат као и Панак Гинсенг. Додаци могу такође да потичу са екстракта коријена или коријенског праха.
Поред тога, Гинсенг се може класификовати следећим:
Свеже (мање од 4 године)
Бела (4-6 година, огуљена и потом осушена)
Црвено (више од 6 година, пари и затим осушен)
Извори Панак Гинсенг и шта треба потражити
Панак Гинсенг долази из корена биљке у роду Панак. То је биљни лек направљен од корена биљке и није нешто што обично упишете у исхрани.
Када тражите Гинсенг додатак, размислите о следећем:
Тип Гинсенг-а
Који је део постројења Гинсенг дошао од (нпр. Корен)
Који облик Гинсенг је укључен (нпр. Прашак или екстракт)
Количина гинсенозида у додатку (стандардна препоручена количина садржаја гинсенозида у додацима је 1,5-7%)
За било који додатак или биљни производ потражите један који је тестиран треће стране. Ово омогућава одређено осигурање квалитета у томе да додатак садржи оно што етикета каже да то чини и без штетних нечистоћа. Потражите етикете из Фармакопеје Сједињених Држава (УСП), Националне научне фондације (НСФ) или Цонсумерлаб.
Резиме
Биљни лекови и алтернативни лекови су популарни, али не заборавите да је само зато што је нешто означено "природно" не значи да је то сигурно. ФДА регулише додатке исхране као прехрамбене ставке, што значи да нису регулисани као строго као и лекови.
Гинсенг се често налази у биљним додацима и пићима. Подигнута је да помогне у управљању многим здравственим условима, али нема довољно истраживања за доказивање ефикасности његове употребе. Када тражите производе, потражите додатке оверене за квалитет од стране независне треће стране, попут НСФ-а или питајте свог здравственог радника за угледну препоруку марке.
Допуњавање Гинсенг може резултирати неким благим ефектима. Такође комуницира са неколико различитих лекова. Важно је разговарати о биљним лековима са својим здравственим провајдером да бисте разумели њихове ризике насупрот њиховим предностима.
Референце:
Национални центар за комплементарно и интегративно здравље. Азијски Гинсенг.
ГУИ КФ, КСУ ЗР, КСУ КИ, Ианг ИМ. Ефикасност терапија повезаних са Гинсенг-ом у дијабетесу типа 2: Ажурирана систематска ревизија и мета-анализа. Медицина (Балтиморе). 2016; 95 (6): Е2584. Дои: 10.1097 / МД.0000000000002584
Схисхтар Е, Сиевенпипер Јл, Дједовић В и др. Ефекат Гинсенг-а (род панак) на гликемијску контролу: систематски преглед и мета-анализу рандомизованих контролисаних клиничких испитивања. Плос један. 2014; 9 (9): Е107391. Дои: 10.1371 / Јоурнал.ПОНЕ.0107391
Зиаеи Р, Гхавами А, Гхаеди Е и др. Ефикасност доплате Гинсенг на концентрацији липида у плазми код одраслих: систематски преглед и мета-анализу. Додатак мед. 2020; 48: 102239. Дои: 10.1016 / Ј.ЦТИМ.2019.102239
Хернандез-Гарциа Д, Гранадо-Серрано АБ, МАРТИН-ГАРИ М, НАУДИ А, СЕРРАНО ЈЦ. Ефикасност суплементације панак Гинсенг на профилу липида у крви. Мета-анализа и систематски преглед клиничких рандомизованих суђења. Ј Етхнопхармацол. 2019; 243: 112090. Дои: 10.1016 / Ј.Јеп.2019.112090
Насери К, Саадати С, Садегхи А и др. Ефикасност Гинсенг (Панак) на људским предиабетес и дијабетес типа 2 мелитус: систематски преглед и мета-анализа. Хранљиве састојке. 2022; 14 (12): 2401. Дои: 10.3390 / НУ14122401
Парк Сх, Цхунг С, Цхунг Ми, ет ал. Ефекти Панак Гинсенг на хипергликемију, хипертензију и хиперлипидемију: систематски преглед и мета-анализу. Ј Гинсенг Рес. 2022; 46 (2): 188-205. Дои: 10.1016 / Ј.ЈГР.2013.10.002
Мохаммади Х, Хади А, Корд-Варканех Х и др. Ефекти доплате Гинсенг на одабране маркере упале: систематски преглед и мета-анализа. ФитОТХЕР РЕС. 2019; 33 (8): 1991-2001. Дои: 10.1002 / птр.6399
Сабоори С, Фалахи Е, Рад Еи и др. Ефекти Гинсенг на ниво Ц-реактивног протеина: систематски преглед и мета-анализу клиничких испитивања. Додатак мед. 2019; 45: 98-103. Дои: 10.1016 / Ј.ЦТИМ.2019.05.021
Лее ХВ, Анг Л, Лее МС. Користећи Гинсенг за здравствену заштиту жена у менопаузи: систематски преглед рандомизованих испитивања са плацебо-ом. Допуњена Цлинска клина. 2022; 48: 101615. Дои: 10.1016 / Ј.ЦТЦП.2022.101615
Селлами М, Слимени О, Покривка А, ет ал. Биљни лек за спорт: Преглед. Ј ИНТ СПОСПОРТС НОТР. 2018; 15: 14. Дои: 10.1186 / с12970-018-0218-и
Ким С, Ким Н, Јеонг Ј и др. Ефекат против рака Панак Гинсенг и његових метаболита: од традиционалне медицине до модерног открића дрога. Процеси. 2021; 9 (8): 1344. Дои: 10.3390 / ПР9081344
Антонелли М, Донелли Д, Фирензуоли Ф. Гинсенг Интегратион Супплементација за сезонске акутне горње респираторне инфекције: систематски преглед и мета-анализа. Додатак мед. 2020; 52: 102457. Дои: 10.1016 / Ј.ЦТИМ.2020.102457
Хассен Г, Белете Г, Царрера КГ и др. Клиничке импликације биљних додатака у класичној медицинској пракси: америчка перспектива. Цуреус. 2022; 14 (7): Е26893. Дои: 10.7759 / Цуреус.2693
ЛИ ЦТ, Ванг ХБ, КСУ БЈ. Упоредна студија о антикоагулантним активностима три кинеска биљна лекова из рода панак и антикоагуланс активности Гинсеносидес РГ1 и РГ2. Пхарм Биол. 2013; 51 (8): 1077-1080. Дои: 10.3109 / 13880209.2013.775164
Малик М, Тлустош П. Ноотропни биљци, грмље и дрвеће као потенцијални когнитивни појачивачи. Биљке (базел). 2023; 12 (6): 1364. Дои: 10.3390 / Плантс12061364
АВОРТВЕ Ц, МАКИВАНЕ М, РЕУТЕР Х, Муллер Ц, Лоув Ј, Росенкранз Б. Критичка процена процјене каузалности у интеракцијама о лековима за бирање код пацијената. Бр Ј Цлин Пхармацол. 2018; 84 (4): 679-693. Дои: 10.1111 / БЦП.13490
Манцусо Ц, Сантангело Р. Панак Гинсенг и Панак Куиноефолиус: Од фармакологије до токсикологије. ХРАНА ЦХЕМ ТОКСИЦОЛ. 2017; 107 (ПТ А): 362-372. Дои: 10.1016 / Ј.ФЦТ.2017.07.019
Мохаммади С, Асгхари Г, Емами-Наини А, Мансоуриан М, Бадри С. Биљни додатак коришћење и интеракције наркома за бирање код пацијената са болешћу бубрега. Ј Рес Ресор ПХАРМАТ 2020; 9 (2): 61-67. Дои: 10.4103 / јрпп.јрпп_20_30
Ианг Л, Ли Цл, Тсаи Тх. Предклиничка фармакокинетичка интеракција биљке на линији панак Гинсенг екстракт и селегилине у слободно креће пацовима. АЦС ОМЕГА. 2020; 5 (9): 4682-4688. Дои: 10.1021 / ацсомега.0ц00123
Лее ХВ, Лее МС, Ким Тх, ет ал. Гинсенг за еректилну дисфункцију. Цоцхране базе података Сист Рев. 2021; 4 (4): ЦД012654. Дои: 10.1002 / 14651858.цд012654.пуб2
Смитх И, Виллиамсон ЕМ, Путнам С, Фарримонд Ј, Вхаллеи БЈ. Ефекти и механизми Гинсенг и Гинсеносидес на спознацији. НУТР Рев. 2014; 72 (5): 319-333. Дои: 10.1111 / НУРЕ.12099
Вријеме поште: мај-08-2024