Шта је амерички гинсенг?

Лековита својства америчког гинсенга:

Амерички гинсенг садржи низ биоактивних једињења, од којих су најзначајнији гинсенозиди. Верује се да ова једињења доприносе лековитим својствима биљке, укључујући њене адаптогене, антиинфламаторне и антиоксидативне ефекте. Адаптогена својства америчког гинсенга су посебно вредна пажње, јер се сматра да помажу телу да се прилагоди стресу и унапређује опште благостање. Поред тога, антиоксидативна и антиинфламаторна својства гинсенозида могу допринети потенцијалним здравственим предностима биљке.

Традиционална употреба америчког гинсенга:

Амерички гинсенг има богату историју традиционалне употребе међу индијанским племенима иу традиционалној кинеској медицини. У традиционалној кинеској медицини, гинсенг се сматра моћним тоником и користи се за промоцију виталности, дуговечности и општег здравља. Често се користи за подршку телу током физичког или менталног стреса и верује се да повећава енергију и отпорност. Слично томе, индијанска племена су историјски користила амерички гинсенг због његових лековитих својстава, користећи га као природни лек за разна здравствена стања.

Потенцијалне здравствене предности америчког гинсенга:

Истраживање потенцијалних здравствених користи америчког гинсенга дало је обећавајуће резултате. Неке од кључних области у којима амерички гинсенг може понудити предности укључују:

Имунолошка подршка: Амерички гинсенг је проучаван због његовог потенцијала да побољша имуни систем. Верује се да подржава имунолошку функцију, потенцијално смањује ризик од инфекција и промовише опште здравље имунитета.

Управљање стресом: Сматра се да амерички гинсенг као адаптоген помаже телу да се носи са стресом и бори се против умора. Може да промовише менталну јасноћу и отпорност током стреса.

Когнитивна функција: Неке студије сугеришу да амерички гинсенг може имати когнитивне ефекте, укључујући побољшање памћења, фокуса и менталних перформанси.

Управљање дијабетесом: Истраживања показују да амерички гинсенг може помоћи у регулисању нивоа шећера у крви и побољшању осетљивости на инсулин, што га чини потенцијално корисним за особе са дијабетесом.

Анти-инфламаторни ефекти: Амерички гинсенг је истражен због његових антиинфламаторних својстава, што може имати импликације на стања као што су артритис и други инфламаторни поремећаји.

Облици америчког гинсенга:

Амерички гинсенг је доступан у различитим облицима, укључујући сушено корење, прах, капсуле и течне екстракте. Квалитет и моћ производа од гинсенга могу варирати, тако да је важно да купите од реномираних извора и консултујете се са здравственим радником пре употребе гинсенга у медицинске сврхе.

Безбедност и разматрања:

Иако се амерички гинсенг генерално сматра безбедним за већину људи када се користи према упутствима, може да ступи у интеракцију са одређеним лековима и да има потенцијалне нежељене ефекте, као што су несаница, главобоља и проблеми са варењем. Труднице и дојиље, као и особе са одређеним здравственим стањима, треба да буду опрезне и затраже упутства од лекара пре употребе гинсенга.

У закључку, амерички гинсенг је вредна биљка са дугом историјом традиционалне употребе и потенцијалним здравственим предностима. Његова адаптогена својства, својства која подржавају имунитет и побољшавају когнитивне способности чине га популарним природним леком. Како се истраживања о лековитим својствима америчког гинсенга настављају, важно је приступити његовој употреби са опрезом и тражити стручни савет како би се осигурала сигурна и ефикасна суплементација.

Превентивне мере

Неке групе људи треба да предузму посебне мере предострожности када користе амерички гинсенг и можда ће морати да га у потпуности избегавају. То укључује услове као што су:
Трудноћа и дојење: Амерички гинсенг садржи гинсенозид, хемикалију повезану са урођеним дефектима код животиња.16 Није познато да ли је узимање америчког гинсенга током дојења безбедно.2
Стања осетљива на естроген: Стања као што су рак дојке, рак материце, рак јајника, ендометриоза или фиброиди материце могу се погоршати јер гинсенозид има активност сличну естрогену.2
Несаница: Високе дозе америчког гинсенга могу изазвати потешкоће са спавањем.2
Шизофренија: Високе дозе америчког гинсенга могу повећати узнемиреност код људи са шизофренијом.2
Операција: Амерички гинсенг треба прекинути две недеље пре операције због његовог утицаја на шећер у крви.2
Дозирање: Колико америчког гинсенга треба да узмем?
Не постоји препоручена доза америчког гинсенга у било ком облику. Никада немојте прекорачити препоручену дозу на етикети производа или питајте свог лекара за савет.

Амерички гинсенг је проучаван у следећим дозама:

Одрасли: 200 до 400 мг на уста два пута дневно током три до шест месеци2
Деца узраста од 3 до 12 година: 4,5 до 26 милиграма по килограму (мг/кг) на уста дневно током три дана2
У овим дозама, мало је вероватно да ће амерички гинсенг изазвати токсичност. При већим дозама — обично 15 грама (1.500 мг) или више дневно — неки људи развијају „синдром злоупотребе гинсенга“ који карактерише дијареја, вртоглавица, осип на кожи, лупање срца и депресија.3

Друг Интерацтионс

Амерички гинсенг може бити у интеракцији са лековима и суплементима који се издају на рецепт и без рецепта. То укључује:
Цоумадин (варфарин): амерички гинсенг може смањити ефикасност разређивача крви и повећати ризик од згрушавања крви.2
Инхибитори моноамин оксидазе (МАОИ): Комбиновање америчког гинсенга са МАОИ антидепресивима као што су Зелапар (селегилин) и Парнате (транилципромин) може изазвати анксиозност, немир, маничне епизоде ​​или проблеме са спавањем.2
Лекови за дијабетес: Амерички гинсенг може изазвати прекомерни пад шећера у крви када се узима са инсулином или другим лековима за дијабетес, што доводи до хипогликемије (низак ниво шећера у крви).2
Прогестини: Нежељени ефекти синтетичког облика прогестерона могу се повећати ако се узимају са америчким гинсенгом.1
Биљни додаци: Неки биљни лекови такође могу да смање шећер у крви у комбинацији са америчким гинсенгом, укључујући алоју, цимет, хром, витамин Д и магнезијум.2
Да бисте избегли интеракције, обавестите свог лекара ако намеравате да користите било који додатак.

Како одабрати суплементе

Додаци исхрани нису стриктно регулисани у Сједињеним Државама. Да бисте осигурали квалитет, изаберите суплементе које је добровољно поднело на тестирање независно сертификационо тело као што је УС Пхармацопеиа (УСП), ЦонсумерЛаб или НСФ Интернатионал.
Сертификација значи да додатак функционише или је инхерентно безбедан. То једноставно значи да нису пронађени загађивачи и да производ садржи састојке наведене на етикети производа у тачним количинама.

Слични додаци

Неки други суплементи који могу побољшати когнитивне функције и смањити стрес су:
Бацопа (Бацопа монниери)
гинко (гинко билоба)
Свети босиљак (Оцимум тенуифлорум)
Готу кола (Центелла асиатица)
Матичњак (Мелисса оффициналис)
жалфија (Салвиа оффициналис)
нана (Ментха спицата)

Суплементи који су проучавани за лечење или превенцију респираторних вируса као што су прехлада или грип укључују:

Елдерберри
Маото
Корен сладића
Антивеи
Ехинацеа
Карнозна киселина
Нар
Гуава чај
Баи Схао
Цинк
Витамин Д
Душо
Нигелла

Референце:
Риос, ЈЛ, и Ватерман, ПГ (2018). Преглед фармакологије и токсикологије гинсенг сапонина. Часопис за етнофармакологију, 229, 244-258.
Вуксан, В., Сиевенпипер, ЈЛ, и Ксу, З. (2000). Амерички гинсенг (Панак куинкуефолиус Л) смањује постпрандијалну гликемију код недијабетичара и особа са дијабетес мелитусом типа 2. Архив за интерну медицину, 160(7), 1009-1013.
Кенеди, ДО, и Шоли, АБ (2003). Гинсенг: потенцијал за побољшање когнитивних перформанси и расположења. Пхармацологи, Биоцхемистри, анд Бехавиор, 75(3), 687-700.

Сзцзука Д, Новак А, Закłос-Сзида М, ет ал. Амерички гинсенг (Панак куинкуефолиум Л.) као извор биоактивних фитокемикалија са својствима за здравље. Нутриентс. 2019;11(5):1041. дои:10.3390/ну11051041
МедлинеПлус. амерички гинсенг.
Манцусо Ц, Сантангело Р. Панак гинсенг и Панак куинкуефолиус: Од фармакологије до токсикологије. Фоод Цхем Токицол. 2017;107(Пт А):362-372. дои:10.1016/ј.фцт.2017.07.019
Рое АЛ, Венкатараман А. Безбедност и ефикасност биљака са ноотропним ефектима. Цурр Неуропхармацол. 2021;19(9):1442-67. дои:10.2174/1570159Кс19666210726150432
Арринг НМ, Миллстине Д, Маркс ЛА, Наил ЛМ. Гинсенг као третман за умор: систематски преглед. Ј Алтерн Цомплемент Мед. 2018;24(7):624–633. дои:10.1089/ацм.2017.0361