Амино киселина разгранатог ланца БЦАА у праху
БЦАА је скраћеница за аминокиселине разгранатог ланца, које су група од три есенцијалне аминокиселине - леуцин, изолеуцин и валин. БЦАА прах је додатак исхрани који садржи ове три аминокиселине у концентрованом облику. БЦАА су важни градивни блокови за протеине у телу и играју кључну улогу у расту и поправљању мишића. Они такође помажу у смањењу распада мишића током вежбања и могу побољшати перформансе вежбања када се узимају пре или током тренинга. БЦАА прах обично користе спортисти, бодибилдери и фитнес ентузијасти како би побољшали опоравак мишића и подстакли раст мишића. Може се додати у пиће или узимати у облику капсула или таблета. Међутим, важно је напоменути да иако БЦАА суплементи могу имати користи, не треба их користити као замену за здраву, уравнотежену исхрану.
| Назив производа | БЦАА прах |
| Други назив | Амино киселина разгранатог ланца |
| Изглед | бели прах |
| Спец. | 2:1:1, 4:1:1 |
| Чистоћа | 99% |
| ЦАС бр. | 61-90-5 |
| Рок употребе | 2 године, држати даље од сунчеве светлости, држати сувим |
| Ставка | Спецификација | Резултат |
| Садржај леуцина | 46,0%~54,0% | 48,9% |
| Садржај валина | 22,0%~27,0% | 25,1% |
| Садржај изолеуцина | 22,0%~27,0% | 23,2% |
| Булк Денсити | 0,20г/мл~0,60г/мл | 0,31 г/мл |
| Тешки метали | <10ппм | Цонформс |
| Арсен (Ас203) | <1 ппм | Цонформс |
| Олово (Пб) | <0,5 ппм | Цонформс |
| Губитак при сушењу | <1,0% | 0,05% |
| Остатак при паљењу | <0,40% | 0,06% |
| Укупан број плоча | ≤1000цфу/г | Цонформс |
| Квасац и плесни | ≤100цфу/г | Цонформс |
| Е.Цоли | Одсутан | Није откривено |
| Салмонелла | Одсутан | Није откривено |
| Стапхилоцоццус ауреус | Одсутан | Није откривено |
Ево неких уобичајених карактеристика БЦАА производа у праху: 1. БЦАА Однос: БЦАА долазе у омјеру 2:1:1 или 4:1:1 (леуцин: изолеуцин: валин). Неки БЦАА прахови садрже већу количину леуцина јер је то најанаболичнија амино киселина и може помоћи у расту мишића.
2. Формулација и укус: БЦАА прашкови могу бити у ароматизованом или без укуса. Неки прахови имају додатне састојке за побољшање апсорпције, побољшање укуса или додавање хранљиве вредности.
3. Не-ГМО и без глутена: Многи БЦАА суплементи су означени као генетски немодификовани и без глутена, погодни за појединце који су осетљиви на храну.
4. Тестирано и сертификовано у лабораторији: Реномирани брендови тестирају своје БЦАА суплементе у независним лабораторијама и добијају сертификат за квалитет и чистоћу.
5. Паковање и порције: Већина додатака БЦАА праха долази у лименци или кесици са мерицом и упутствима о препорученој величини сервирања. Број порција по контејнеру такође варира.
1. Раст мишића: Леуцин, један од БЦАА, сигнализира телу да гради мишиће. Узимање БЦАА пре или током вежбања може помоћи у расту и одржавању мишићне масе.
2. Побољшане перформансе вежбања: Додавање БЦАА може помоћи у побољшању издржљивости током вежбања смањењем умора и очувањем гликогена у мишићима.
3. Смањена бол у мишићима: БЦАА могу помоћи у смањењу оштећења мишића и болова узрокованих вежбањем, помажући вам да се брже опоравите између тренинга.
4. Смањено трошење мишића: Током дефицита калорија или поста, тело може разградити мишићно ткиво да би се користило као гориво. БЦАА могу помоћи у очувању мишићне масе током ових периода.
5. Побољшана имунолошка функција: БЦАА могу побољшати имунолошку функцију, посебно за спортисте који су изложени већем ризику од инфекција. Међутим, важно је напоменути да се БЦАА не треба ослањати само на раст мишића и перформансе. Адекватан унос хранљивих материја, правилан тренинг и одмор су такође кључни фактори.
1. Додаци спортској исхрани: БЦАА се често узимају пре или током вежбања како би побољшали раст мишића, побољшали перформансе и помогли у опоравку.
2. Суплементи за мршављење: БЦАА се често укључују у додатке за мршављење јер могу помоћи у очувању мишићне масе током ограничења калорија или поста.
3. Суплементи за опоравак мишића: БЦАА могу помоћи у смањењу болова у мишићима и промовисати опоравак између тренинга, што их чини популарним додатком за спортисте или свакога ко редовно вежба.
4. Медицинска употреба: БЦАА се користе за лечење болести јетре, опекотина и других здравствених стања, јер могу помоћи у спречавању губитка мишића у овим ситуацијама.
5. Индустрија хране и пића: БЦАА се понекад додају протеинским плочицама, енергетским напитцима и другим прехрамбеним производима као начин да се побољша њихова нутритивна вредност. Важно је напоменути да БЦАА треба користити заједно са здравом исхраном и редовним вежбањем за оптималне резултате, а као и са сваким суплементом, препоручује се консултација са здравственим радником пре употребе.
БЦАА прах се обично производи кроз процес који се зове ферментација. Ово укључује употребу специфичних сојева бактерија које су способне да производе високе нивое БЦАА. Прво, бактерије се узгајају у медијуму богатом хранљивим материјама који садржи прекурсоре аминокиселина потребних за прављење БЦАА. Затим, како бактерије расту и размножавају се, производе велике количине БЦАА, које се сакупљају и пречишћавају. Пречишћени БЦАА се затим обично прерађују у прах кроз неколико корака, укључујући сушење, млевење и просејавање. Добијени прах се затим може паковати и продавати као додатак исхрани. Важно је напоменути да квалитет и чистоћа БЦАА праха могу варирати у зависности од начина производње и произвођача, тако да је од суштинског значаја да изаберете реномираног добављача ако сте заинтересовани за употребу БЦАА суплемената.
| Амино киселине (тип честица) Једна или неколико мономерних аминокиселина →Мик →Ектрузија→Сферонизација→Пелетизовање →Суво →Пакет →Сито →Готов производ | Аминокиселина (одложено ослобађање) Једна или неколико мономерних аминокиселина →помешати →Ектрузија→Сферонизација→Пелетизовање →Суво → Сито Фосфолипидни инстант→Флуид Бед Цоатинг← Одложено ослобађање (Материјал са продуженим ослобађањем) → Суво → Сито → Паковање → Готов производ |
Складиштење: Чувати на хладном, сувом и чистом месту, заштитити од влаге и директне светлости.
Расути пакет: 25 кг/бубањ.
Време испоруке: 7 дана након ваше наруџбе.
Рок употребе: 2 године.
Напомена: Прилагођене спецификације се такође могу постићи.
Екпресс
Испод 100 кг, 3-5 дана
Услуга од врата до врата лако преузимање робе
Би Сеа
Преко 300 кг, око 30 дана
Потребан је професионални брокер за одобрење од луке до луке
Ваздухом
100кг-1000кг, 5-7 дана
Потребан је професионални брокер за одобрење од аеродрома до аеродрома
БЦАА прах је сертификован ИСО, ХАЛАЛ, КОСХЕР и ХАЦЦП сертификатима.
БЦАА и протеински прах имају различите сврхе у телу, тако да није поштено рећи да је један бољи од другог. Протеински прах, који се обично добија из сурутке, казеина или биљних извора, је комплетан протеин који садржи свих 9 есенцијалних аминокиселина неопходних за изградњу и поправку мишића. То је згодан и исплатив начин за повећање дневног уноса протеина, посебно за људе који имају потешкоћа да задовоље своје потребе за протеинима путем целе хране. С друге стране, БЦАА су група од три есенцијалне аминокиселине (леуцин, изолеуцин и валин) које су важне за синтезу мишићних протеина, смањење оштећења мишића и подстицање опоравка мишића. БЦАА се могу узимати у облику додатака за побољшање атлетских перформанси и смањење болова у мишићима, посебно током и после вежбања. Дакле, иако оба ова додатка могу бити од помоћи спортистима или људима који желе да изграде или одрже мишићну масу, они служе различитим сврхама и могу се користити у комбинацији за најбоље резултате.
Иако су БЦАА генерално безбедни и добро се толеришу, постоје неки потенцијални недостаци које треба узети у обзир: 1. Нема значајног раста мишића: Иако БЦАА могу помоћи у опоравку мишића и смањити бол у мишићима, истраживање није пронашло значајне доказе да само БЦАА доводе до значајног раста мишића раст. 2. Може да утиче на ниво шећера у крви: БЦАА могу да изазову смањење нивоа шећера у крви, што може бити посебно проблематично за особе са дијабетесом које већ узимају лекове који снижавају шећер у крви. 3. Може да изазове проблеме са варењем: Неки људи могу да доживе пробавне тегобе као што су мучнина или дијареја када узимају БЦАА, посебно у високим дозама. 4. Могу бити скупи: БЦАА могу бити скупљи од других извора протеина, а неки суплементи нису сертификовани од стране регулаторних тела, тако да можда не знате шта добијате. 5. Није погодно за појединце са одређеним здравственим стањима: Људи са АЛС-ом, болешћу урина од јаворовог сирупа или који су били подвргнути операцији треба да избегавају узимање БЦАА. 6. Могу да ступе у интеракцију са одређеним лековима: БЦАА могу да ступе у интеракцију са одређеним лековима, укључујући оне који се користе за лечење Паркинсонове болести, што доводи до нежељених ефеката.
И БЦАА (аминокиселине разгранатог ланца) и протеини могу бити корисни за опоравак и раст мишића након тренинга, али служе у различите сврхе. БЦАА су врста есенцијалне аминокиселине која игра кључну улогу у синтези протеина у телу. Узимање БЦАА након тренинга може помоћи у смањењу болова у мишићима и подстицати опоравак мишића, посебно ако вежбате на гладовању. Протеини садрже низ есенцијалних аминокиселина, укључујући БЦАА, и могу помоћи у одржавању раста и поправљања мишића, посебно када се конзумирају у року од 30 минута до сат времена након тренинга. На крају крајева, да ли ћете изабрати да узимате БЦАА или протеине након тренинга зависи од ваших индивидуалних потреба и преференција. Ако вам недостаје времена или желите да избегавате храну богату протеинима одмах након тренинга, БЦАА могу бити згодна опција. Међутим, ако тражите потпунији извор аминокиселина за подршку опоравку и расту мишића, протеини могу бити бољи избор.
Најбоље време за узимање БЦАА (аминокиселина разгранатог ланца) је генерално пре, током или после тренинга. Узимање БЦАА пре или током вежбања може помоћи у спречавању слома мишића током интензивног тренинга, док њихово узимање после вежбања може помоћи да се убрза опоравак мишића, смањи бол у мишићима и подстакне раст мишића. Важно је напоменути да тајминг вашег уноса БЦАА може зависити од ваших индивидуалних циљева и потреба. На пример, ако покушавате да изградите мишиће, можда ћете имати користи од узимања БЦАА након тренинга, док ако покушавате да смршате, узимање БЦАА пре тога може помоћи у смањењу разградње мишића и подстицању сагоревања масти. На крају крајева, најбоље је да пратите упутства на додатку БЦАА који узимате, јер препоручена величина порције и време могу да варирају између производа.
